Ekagrata Yoga

Una opción a elección entre:

Opción 1: Online

2 clases online sincrónicas, de 1 hora de duración, en tiempo real vía Meet, individuales personalizadas, el horario lo coordinamos con el/ la practicante. A elección en los siguientes estilos:

• Hatha Yoga. Trabajarás el cuerpo a nivel físico, energético y emocional a través de posturas y respiración  preparándote para la meditación. Intensidad intermedia
• Yoga Dinámico. Secuencias de posturas coordinadas con la respiración. Estilo intenso, fluido y exigente
• Yoga en Silla práctica adaptada para adultos mayores, personas con limitaciones en extremidades o sobrepeso 
• Yoga Prenatal

Una clase donde aprenderás técnicas para:

• Disminuir las molestias en la espalda baja
• Mejorar las náuseas
• Preparar tu cuerpo para el parto
• Mejorar el sueño
• Reducir el estrés
• El aumentar tu fuerza, energía, flexibilidad y resistencia

Opción 2: Presencial

3 clases grupales de 1 hora de duración en horarios a coordinar con las Instructoras, en los siguientes estilos:

• Hatha Yoga: Trabajarás el cuerpo a nivel físico, energético y emocional a través de posturas y respiración  preparándote para la meditación. Intensidad intermedia
• Yoga Dinámico: Secuencias de posturas coordinadas con la respiración. Estilo intenso, fluido y exigente